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孕妇吃什么水果去火？可下火的水果推荐！

日常平凡略微没有留神便会上水，那么有哪些食品是下水的呢？特别是妊妇，可以吃些甚么器材下火？有哪些生果来水？可下水的生果推举！

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正在怀孕时代良多女性皆有上火的景象，听说良多生果皆有来水的功能。

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起首来看下妊妇吃甚么生果来水：

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杨桃

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杨桃含有丰硕的果汁跟纤维量，能生津止渴，疾速增补人体的水份，能有利于清燥润肠，消弭疲劳感。杨桃中借含有大批的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消弭咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，医治感冒。

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柿子

陈柿子味甘涩、性寒，存在清热润肺，生津止渴的功能，得当燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功能，适于脾虚痰干体质患者。

柑桔

柑桔性凉，存在生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有跟胃利尿的功能，用于腹部不适、小便晦气等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

西瓜

西瓜是解渴消暑的最好之品，能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉，并含有大批的葡萄糖、苹果酸、果糖跟维生素等，体质偏寒或血糖较下的妊妇慎吃。

火龙果

火龙果苦、浓、凉、气清香。存在清热，润肺止咳的功能。火龙果被称为生果之王，铁元素量比普通生果要下，同时它借含有维生素E跟花青素。存在抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

甘蔗

甘蔗是 生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热，含有丰硕的营养成分。作为清冷的补剂，甘蔗可医治果热病惹起的伤津，心烦口渴，反胃吐逆，肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗汁借可减缓酒精中毒。

梨

梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素，关于发烧跟有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，借能减缓肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。

西红柿

只管一年四季皆可见，但西红柿正在夏季最多，最甜，养分也最丰硕。它一样可以为妊妇来水。

草莓

草莓岂但好吃，另有药用价值。西医认为它有“来水”功能，能清暑、解热、除烦。妊妇上火的时间可适量吃一些，可是不要太多。

黄瓜

天天吃1到2根黄瓜，也可以帮助降火，青橄榄沏茶，对降火也很有资助。

接着一起来相识下妊妇上火吃水果有甚么须要留神的

1、适量

生果的增补，天天最多不要跨越200克，尽量取舍含糖量低的生果，不要无节制食用西瓜等下糖分生果。

2、当令

吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立刻吃水果，会形成胀气跟便秘。

3、漱口

生果中含有发酵糖类物资，是以吃后最好漱口。

4、卫生

死吃水果前必需洗净外皮，不要用菜刀削生果，制止将寄生虫卵带到生果上。

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