自己人为的振动肚子是可以减肥，但是得高频振动，而且是自己振动，机器振动是没有太大的效果的。

振动肚子也是一种运动，脂肪唯一正确的消耗方式是通过运动转化为能量。只有运动才能消耗能量，只有将能量消耗掉体重才能键下去，在这过程还要控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂肪的食物。

大多数时候想要消耗脂肪都要靠主动的运动，在运动的时候人们用力对外做功，就好比跑步的时候腹部肌肉收缩，可以感受到能量的消耗，身体发热出汗，都是在主动情况下的消耗脂肪。

除了震动减肥，平时还需要适当的进行运动，减肥要多做有氧运动，比如慢跑，跳绳，地板运动等，可以根据自己的喜好来进行选择。

另外，减肥还需结合合理的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减肥想不控制饮食是不太可能的，我们只要把每天总摄入量控制住就可以达到瘦身目的，多吃新鲜蔬菜和水果，增加饱腹感，少吃甜食。

最后，保持良好的作息习惯，想要瘦肚子，良好的作息习惯也很重要，少熬夜，减少不必要的应酬，每天保证充足的睡眠和休息时间。