代孕网，科学代生孩子，让您放心选择。1.充分休息。

压力过大，很可能会加剧晨吐症状。

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可以使用一种代孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。

2.早晨少量吃东西。

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在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

3.不要过长时间待在电脑或电视机前。

快速闪烁的屏幕，会加重晨吐症状。

4.适当锻炼，特别在代孕早期。

5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

6.吃些苹果酱。

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它能稳定胃，减轻晨吐症状。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一个烤土豆或一根香蕉。

香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

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9.穿着尽量舒适。

腰部太紧的服装会加剧晨吐。

10.服用儿童维生素代替成人维生素。

儿童维生素更容易消化，不会导致胃部不适。

此外，代孕妇还要学会分散自己的注意力。

如果太在意，晨吐反而会加重。

因此，当感到不舒服时，试着做几道智力题、打打牌或看看书，可以帮助代孕妇放松，预防晨吐。

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