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如何拯救你，我的“花肚皮”？孕育无疑总是令人惊喜的，但是随着一个小生命在自己体内逐渐成长，许多孕妈妈兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生着改变。

对于许多怀孕的孕妈来说，妊娠纹被公认为是“头号公敌”。

怀孕前是这样的

怀孕后是这样

原本纤瘦凹凸的身体变得臃肿不堪，原本细腻无暇的肌肤长满妊娠纹，原本白皙娇嫩的小腹变成西瓜皮，这搁谁谁受得了啊!

今天小编就和大家聊聊“西瓜皮”的那些事儿。

什么是妊娠纹?

妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、臀部、胸部、背部或四肢近端，呈紫色或是紫红色的条纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。

据统计，大约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹。

妊娠纹虽对身体健康没有大的危害，但却给罹患孕妇带来了很大的精神压力和心理负担，从而影响其生活质量。

影响妊娠纹的危险因素有哪些?

①遗传因素

遗传很重要，基因基因、种族、肤色都有关系。一般是肤色白的人，长妊娠纹的机会会大一些。

②个人因素

孕妇年纪较轻(特别是小于 20 岁)、体重过重(BMI26)、喝酒、怀孕期间变胖太多、腰围臀围变大太多、血中维生素 C 含量太低、水份摄取少都比较容易长妊娠纹。

③胎儿因素

胎儿太大、胎儿晚产、体重过重、头围及身长太大，都会比较容易产生妊娠纹。因为胎儿太大，孕妇肚皮被撑大，到达一定的程度，就会引起胶原蛋白和弹力蛋白断裂，因而产生妊娠纹。

为什么会有妊娠纹，什么时候长?

女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹力纤维与腹部肌肉开始伸长。

妊娠6个月后会更加明显，皮肤弹力纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

宝宝出生后，断裂的弹力纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前状态。皮肤上的裂纹也渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。

最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这是因为最后这一个月里胎儿的体重可能会增加 1公斤左右，肚子会急速增大而产生妊娠纹。

即使前一天还没有看到妊娠纹，但也许第二天就看到了，甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现妊娠纹。

所以不要因为“到现在还没有出现”就放松警惕，一定要把预防工作坚持到最后。

妊娠纹能治疗吗?

妊娠纹是皮肤的一种病理状态。也是病啊!是病就能治，但是不一定能治好。所以，目前妊娠纹还没有确切的疗法可以完全治愈。只能改善外观，所有这些治疗方法，只是人们为治疗这个病所进行的努力。

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所以良心建议是：预防胜于治疗。

如何预防妊娠纹?

关于妊娠纹的预防，也是众说纷纭，有人说能预防，有人说没有多少作用。梦想还是要有的，万一实现了呢!

预防妊娠纹应该从孕前期就要开始准备了，下面是小编整理的预防妊娠纹的几点小建议。

控制体重增加

控制体重至关重要，避免脂肪的堆积造成妊娠纹的生成。一般而言，怀孕期间平均体重增加为10kg-kg，而且体重的增加应该是渐进式的，每个月体重增加不宜超过2kg。

孕前注意锻炼身体

孕妇在孕前就应该注意身体运动，特别是腹部的锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑等。经常锻炼的女性，大多数在孕期不会出现妊娠纹，即使有也比较轻微。

适度的运动或轻便的家务还有助于皮肤弹性恢复，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

讲究饮食科学

怀孕期间及孕前应注意补充维生素C和蛋白质等。如猪蹄，多吃水果蔬菜也有利于改善皮肤的营养和弹性。要避免摄取过多的甜食及油炸食物。

注意肌肤保湿

保湿虽不能阻止妊娠纹的出现，但研究显示，每天使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性。皮肤保湿的另一项措施就是沐浴。准备怀孕的女性，可用不高的水温多冲洗身体，并用软毛浴刷轻轻按摩皮肤，也可有效抑制妊娠纹的产生。

用妊娠霜按摩

妊娠霜可提供给皮肤水分，不仅可以减缓因为腹部皮肤胀大造成的紧绷及干痒的感觉，也能淡化已生成的妊娠纹，并减低更多妊娠纹发生的可能。

建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩。使用精油及专业纤体产品在较易出现妊娠纹的部位，如腹部、手臂、大腿、乳房及背部加以按摩，以增加皮肤弹性。

使用托腹带

一般孕妇都不需要托腹带，特殊情况下孕妇可以使用。如多胞胎、胎儿过大、臀位等，使用托腹带可以阻止子宫下垂，保护胎位，减轻腹部压力。承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度延展拉扯，托腹带不可包的太紧，可随腹部增加而调整。