很多女性来大姨妈的时候都会出现痛经，痛经会出现腹痛，腰痛等症状。有些女性痛经严重还会出现恶心、冒冷汗、手脚冰冷，甚至昏厥等症状。痛经会给生活带来很大的雨。那么大姨妈来了痛经怎么办？
女性出现痛经后建议在床上躺着休息，可以适当喝点姜糖水或者玫瑰花茶。也可以煮点红糖鸡蛋吃，可以有效缓解疼痛。出现痛经后，可以在腰部或者腹部放一个热水袋，能够起到热敷的作用，也可以有效缓解疼痛。如果没有热水袋，可以垫一个小枕头在腰部。
如果痛经比较严重，可以在医生的指导下服用止痛片。服用止痛片后半个小时左右就能有效果，但是止痛药物不能长期使用，不然会给身体带来副作用。女性出现痛经后要多喝热水，千万不要喝冷水。
女性出现痛经后，一定要调整饮食。可以多吃一些温补的食物，寒凉刺激的食物不要吃，这些食物会刺激子宫收缩，加重痛经。有痛经的女性平时不要喝咖啡，咖啡里面含有大量的咖啡因，会让精神处于紧张状态，容易导致月经不调，会加重痛经。