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来源:http://www.tivismr.cn  日期:2022-05-22

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女性月经期最好别喝浓茶跟咖啡

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1356093读者:我身段比力肥大,但每次去月经量皆很大,借皆连续快要一周,以为身体很虚,到病院搜检也出问题,请问我正在月经期吃点甚么比力好?

郑州市中医院养分门诊主任:这位读者经期体虚,能够是因为月经期失血过多惹起血虚形成的。发起月经量较大的女性,月经期忌生冷、辛辣,宜温热、油腻,另外还要留神补铁,改正果失血过多惹起的血虚症状。可得当多吃鱼类跟各类植物肝、血、瘦肉等含铁丰硕的食品。特殊提示,女性经期尽量不要喝浓茶跟咖啡,由于此中咖啡因、草酸等物资会影响铁的接收。

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