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上次去医院检查，医生说我睾酮含量过高，让我注意饮食，但是因为我比较喜欢喝牛奶而且在这之前每天早上都会喝一杯牛奶，但是最近在网上看到有的说睾酮含量过高的女性不能喝牛奶，因为长期喝牛奶会令睾酮跟高，想请问一下有没有知道的姐妹，女性睾酮含量高的每天早上还能继续喝牛奶吗？

对于睾酮含量偏高的女性来说是可以喝牛奶的，因为牛奶中含有的蛋白质比较高，不仅可以补充人体的蛋白质含量，而且油脂的能量也不会很高，因为对于睾酮含量高的女性来说，最好是少吃油脂和能量高的食物，所以对于睾酮高的女性是每天早上可以继续喝牛奶的，其影响也不是特别的大。

女性经常喝牛奶，不仅能够快速的调整身体中的睾酮激素，并且每天早晚一杯牛奶还能够促进女性体内的激素水平的平衡，同时也能够及时补充身体中所需的营养物质，让自己的身体有更强的抵抗力。

因为睾酮激素过高很可能会导致女性出现内分泌失调或者不孕不育等情况，所以如果出现睾酮激素过高，那么则说明体内雄激素分泌比较高，需要在饮食上加以注意，具体如下：

1.平时可以吃一些牛奶等乳制品、大豆等豆制品以及海带、芝麻等含有钙比较丰富的食物；

2.还要尽量少吃含有胆固醇比较丰富的食物，尤其是动物的心、肝、肾、肠等内脏食品；

3.可以选择多吃含有精氨酸比较丰富的食物，这样有助于补肾益精以及改善病情，如可以多吃鲶鱼、泥鳅鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、豌豆等。

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