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良多女性在生完孩子之后会忧虑的比较多，尤其是顺产的女性，会嫌本身阴道松驰进而影响到取朋友的夫妻生活质量。因而很是渴想让松弛的阴道规复紧致，但是在缩阴办法的挑选上却不知道该若何举行挑选。那末生过孩子做什么活动能够缩阴呢？

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大多经阴道临蓐的女性，往往会呈现阴道松弛的现象，一样平常倡议女性正在产后能够经过一些锤炼来增强阴道肌肉的收缩，由而使阴道紧实。比如说有方式的憋住小便。当解小便的时辰，忽然中止几秒钟，然后再继承解小便，那样重复频频，就能够提拔阴道肌的松紧。

别的便是普遍的缩肛活动。正在大便的时间，无意识地摒住大便，然后再解便，颠三倒四频频。还能够让女性干平卧位，将手指放到阴道内里，无意识地收缩阴道，颠三倒四的，就能够增强阴道肌肉的收缩力。大概平时正在行走的时间，无意识的夹紧大腿内侧和会阴肌肉，那样颠三倒四的增强锻炼，工夫久了就能够使女性的阴道紧实。

不外虽然产后能够开展活动缩阴，然则缩阴活动收效迟钝，需求恒久对峙，关于严重性的阴道松弛题目作用不明显，是以切勿一味的开展活动，不然花费了工夫还很难立即缩阴紧致，反而还会由于阴道松弛得不到立即处理而变得越来越松。假如比拟阴道松弛的比拟严重，倡议立即往病院看医生。

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