郑州正规供卵公司

孕妈妈需要做哪些努力才能让宝宝健康成长？

1.定期检查身体。

孕妈妈发现自己怀孕通常是因为月经推迟，一般在怀孕5~8周。

发现自己怀孕了，一定要及时去医院做b超、验血等相关检查，确定是宫内妊娠，为早期唐筛查做准备。孕中期和孕晚期，中唐、畸胎、胎心监护等产前检查也必不可少！

2.保持好心情

怀孕期间，孕妈妈一定要保持愉快的心情。这样不仅对宝宝的生长发育有好处，还能让你更好看，为安全生产打下基础。

3.注意合理的饮食

孕期有孕吐很正常，但是孕妈妈一定要合理饮食，避免辛辣重口味，尽量清淡饮食。

可以选择少吃多吃，适量吃水果。孕吐严重的妈妈可以少量吃一些酸味食物，如李子、柠檬水等。

4.怀孕期间可以做一些运动

孕期适当的运动也有助于宝宝的健康成长。但是孕早期最好做低强度运动，但是孕中期可以加大运动量，出去走走，孕期做瑜伽等等。